体育课中你应该做的六件事?你不应该做的六件事?体能包括与_______有关的体能和与______有关的体能两部分.其中,在初中阶段要重点发展速度、_______和__________要素.保持良好的体能与科学的_____

问题：体育课中你应该做的六件事?你不应该做的六件事?体能包括与_______有关的体能和与______有关的体能两部分.其中,在初中阶段要重点发展速度、_______和__________要素.保持良好的体能与科学的_____

答案：↓↓↓

申宇爽的回答：

网友采纳　　奔跑耐力体能（这个不知道）后面几个语言你组织一下：体能包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏体能六大要素1、心血管耐力：心、肺、血管去运输含氧的血液给正在工作的肌肉进行能量新陈代谢的能力.2、肌肉强力与耐力：前者是全力作阻力运动的能力,后者是长期肌肉重复收缩的能力.3、柔韧性：是利用肌肉在整个范围内运动的能力.4、敏捷性：是大小肌肉群的可操作性与协调性.5、力量：它被定义为力乘以距离除以时间.6、平衡性：指运动中保持平衡的能力