2023年7月3日《扬子晚报》报道：大学生一口气服下90多片镇定药自杀；70多岁的老太太和家人生点闷气就服下30多片安眠药自杀；……昨天，记者从设在江苏大学附属医院内的镇江“急性中

问题：2023年7月3日《扬子晚报》报道：大学生一口气服下90多片镇定药自杀；70多岁的老太太和家人生点闷气就服下30多片安眠药自杀；……昨天，记者从设在江苏大学附属医院内的镇江“急性中

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范训礼的回答：

网友采纳　　（1）烦躁。到风景名胜去避暑；和父母多沟通；听听音乐唱唱歌，进行一些适当体育活动等。（2）起消极作用情绪。消极情绪会使人感到难受，抵制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些会使自己后悔甚至违法的事情。（3）人的心情就像天气一样！有“万里晴空”，有“风雨雷电”，是很正常的，我们要采用适当的方法，积极调控自己的情绪。