考场上紧张时，我们可以（）A.合理宣泄--向邻座同学倾诉B.转移注意--听一曲轻松的音乐C.放松训练--先睡一觉再说D.改变认知评价--我已经做了充分的准备，能够考出应有水平

问题：考场上紧张时，我们可以（）A.合理宣泄--向邻座同学倾诉B.转移注意--听一曲轻松的音乐C.放松训练--先睡一觉再说D.改变认知评价--我已经做了充分的准备，能够考出应有水平

答案：↓↓↓

郭亚锋的回答：

网友采纳　　根据教材知识，紧张心理的调节方法有：认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法、转移注意力等等；结合题文描述“考场上紧张时”可知，采用D中的改变认知评价是最恰当的．故D符合题意；选项ABC是违反考场规定的，不允许．故选D．