我国居民碳水化合物的主要来源是

问题：我国居民碳水化合物的主要来源是

答案：↓↓↓

杜天苍的回答：

网友采纳　　膳食中碳水化合物主要来源于谷类、根茎类食物、粮食和薯类,它们都含有大量淀粉及少量的单糖与双糖.其次来自各种食糖及各种蔬菜水果.我国居民吃食糖不多,而蔬菜、水果除含部分或少量单糖外,主要含多糖中的纤维素及果胶.对青少年来讲,碳水化合物提供的热能以占总热能的６０％左右为宜.