医学研究表明：“久卧伤气，久坐伤肉。”人体器官如长期不活动，就会使肌体产生萎缩性的废退，削弱免疫功能，疾病多至，加速衰老。只有适当参加力所能及的体力和脑力活动，才能使气血畅通，脏腑运化，筋骨舒展，达到增强体质，益寿延年。
有些人认为人生已辛苦了大半辈子，如今退休了，生活条件好了，该清闲享福才是。这是一种糊涂的养老观、幸福观。郭沫若说：“人生乐趣是多劳。”坐着不动，福从何来？常来的难免是百病缠身。
有道是，人怕不动，脑怕不用。忙碌是生命的精髓。对于老年人来说，谁肯忙碌谁就多快乐少寂寞，谁就掌握了生活的主动权。
美国成人教育家卡耐基说过：“要忙碌，要保持忙碌，它是世界上最便宜的药——也是最美好的药。”有劳有动就有收获，有了收获就有成就感，心情就怡然，饭吃得香，觉睡得甜，身体自然强壮少病。忙碌还能使人思维活跃，萌生智慧，富有创造性，增加生活情趣，这实际也是对身心衰老的一种抗争和挑战！
美国的西方石油公司前董事长哈默博士，年近九旬还能每天工作１２个小时，他的诀窍是：“要尽量活动和工作。如果你能全力以赴地去做你喜欢做的事，你就会永远年轻。”前苏联医学院院士乌格洛夫积累５０年的经验，经过调查得出结论：“世界上没有一个懒人能达到高龄的，所有达到高龄的人们，都具有积极的生活方式。” |
