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世界睡眠日在每年的3月21日。
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。世界睡眠日,再忙也给自己一个充足的睡眠吧!充足的睡眠是健康与美丽的保证。
我们不应仅仅只在睡眠日这一天，或是真正因睡眠问题不舒服而产生其他疾病时，才去关注睡眠，睡眠应该是我们每个人每一天都需要去关注和重视的。
2014年“3 21”世界睡眠日中国主题为“健康睡眠 平安出行”。 | 
