※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们( )A.应学会调节和控制情绪
B.情绪具有多样性复杂性
C.遇事要冷静,不能生气
D.消极情绪必然带来伤害
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上,它不怪自己不小心,反而认为是桥柱撞了自己,它非常生气,于是张大嘴,鼓起肚子,漂在水面上“撒气”,结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是( )A.不能反省自己
B.情绪是把双刃剑,积极的情绪会给我们带来积极的影响
C.要从多方面去找客观原因
D.要学会调控情绪,做情绪的主人
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
生活中,人们合理调节情绪的方法不包括( )A.改变认知评价 B.转移注意
C.放松训练 D.尽情宣泄
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
许多运动员在比赛时经常会大喊一声。这种调节情绪的方法是( )A.改变认知评价 B.合理宣泄
C.转移注意 D.尽情倾诉
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
情绪低落、自责……各种负面情绪容易让人觉得“心累”,“累”积在心里就会变成“心毒”,影响工作和人际交往等。专家表示,森林、海边、湖泊等自然景致,能让我们返璞归真,回到没有任何烦恼的简单生活。因此,不妨与家人一起到户外走走,呼吸一下新鲜空气。只要放开心胸,“心毒”就会跟着一扫而空。这种调节情绪的方法是( )A.改变认知评价法 B.转移注意法
C.合理宣泄法 D.放松训练法
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
—位学者曾说:“不会抑制自己的人,就是一台被损坏了的机器。”可见学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( )①小红与同学发生误会,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气②小田被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中的不快③小刚考试遇到难题,浑身紧张,通过做深呼吸的方法放松自己④小伟与父母发生矛盾,自己感到委屈,就乱摔东西,以发泄不满A.①② B.①③ C.②④ D.③④
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
如果把人生比作开车,无效的情绪管理就好比无人驾驶,横冲直撞,免不了跑弯路,车子往往提前报废。有效的情绪管理则像是牢牢地把稳方向盘,纵使道路崎岖,也能冷静驾驶,不仅能顺利到达终点,车子寿命也会延长。这说明( )①情绪的作用非常神奇②情绪影响着我们的观念和行动③人与人之间的情绪会相互感染④要学会调节情绪,做情绪的主人A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④
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※题型：单选题※知识点：单选题※试题难度：中等
女子因迟到误机,冲动之下抓扯民警。2019年2月,四川机场公安通报一起阻碍执行公务案件,女子王某被警方处以行政拘留十日的处罚,这件事告诉我们( )A.要学会调节自己的情绪
B.任何情况下都需要压抑情绪
C.人的情绪可以相互感染
D.人在情绪面前无能为力
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※题型：简答题※知识点：简答题※试题难度：中等
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情境
调节情绪的方法
小强学习成绩一直很好,但这次期中考试却没有考好,为此他闷闷不乐,随后,通过深呼吸调整了自己的情绪状态。
竞赛一天天临近,小强紧张得睡不着觉=他为自己播放轻音乐,并在舒缓的音乐声中慢慢进入了梦乡。
小强与爸爸发生了争吵,和好朋友谈心,大哭一场后,情绪稳定了下来。
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