|
赛香瓜这道幼儿食谱色泽美观，甜酸适中，黄瓜香气浓郁，吃一口，真是比香瓜还好吃呢，再来点儿山楂搭配下，更是妙不可言哦！下面不妨就跟优学幼儿网小编一块去看看吧！ 食物原料： 鸭梨250克、鲜嫩黄瓜150克、山楂糕50克。白糖、盐各少许。 制作方法： 1、将鸭梨洗净，去皮、核，切成粗一点的丝；黄瓜洗净，切成丝。 2、山楂糕切成细条状，同切好的鸭梨丝、黄瓜丝一同拌匀，用盐稍腌，加入白糖拌匀后装入盘中，用碗盖严，密封1小时即可。 食谱类别： 3岁宝宝食谱 优学幼儿网小编营养经： 单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。 | 
