小白菜冬瓜汤：清淡鲜美，属于夏日的靓丽

夏季是冬瓜上市的季节，咱们的餐桌上又怎能少了这样的清新美食呢？今天优学幼儿网小编就用冬瓜加上小白菜做了一道汤，胜在清新哦，下面就跟优学幼儿网小编一块去看看这道幼儿食谱吧！

食物原料：

小白菜300克、冬瓜50克。盐少许。

制作方法：

1、把洗净的小白菜去根，切成小段；冬瓜去皮、瓤洗净，切成小块。

2、锅中放水，再将小白菜段和冬瓜块放入锅中，小火炖煮10分钟左右，加盐调味即可。

食谱类别：

2岁宝宝食谱

优学幼儿网小编营养经：

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。