|
大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥，今天给大家带来的幼儿食谱就是山药薏米红枣粥，一块去看看吧！ 食物原料： 山药200克，薏米、大米各100克，红枣6颗。冰糖、蜂蜜各适量。 制作方法： 1、将大米、薏米、红枣分别洗净，用水浸泡小时；山药洗净，去皮，切块。 2、锅置火上，倒入800毫升清水，加入大米、薏米，中火煮沸后，改小火煮至粘稠，再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右，放入冰糖，搅拌均匀，稍晾凉后再浇入蜂蜜即可。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 营养经： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。 | 
