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豆腐米饭粥:开胃可口,清新色泽

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宝宝的消化系统很弱,肠胃比较娇嫩,所以汤、羹、粥类的流食最适合baby们食用了。今天给大家带来的幼儿食谱就是采用了豆腐和大米做的豆腐米饭粥,下面一块去看看吧!

食物原料:

豆腐80克,大米60克

制作方法:

1、大米煮成稀粥。

2、豆腐切成碎末,放入稀粥内,放入花生油,继续煮5分钟即可。

食谱类别:

7个月宝宝食谱

营养经:

豆腐在健脑的同时,所含的豆固醇还抑制了胆固醉的摄入;大豆蛋白可以保护血管胞,有助于预防心血管疾病。豆腐虽是容易吸收和消化的黄豆制品。但由于所含的蛋白质氨基酸不完整,需和谷类搭配食用,才可达到营养上的完整,进而帮助骨骼和脑部的发育。

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