|
土豆绵软滋润，玉米微甜，香味恬淡，美味可口，营养丰富，高纤低脂。这道宝宝食谱9个月大的宝宝吃了，既补充营养又不用担心会长胖。跟一起去看看这道土豆泥的做法吧！ 食物原料： 原料：土豆、胡萝卜、玉米粒各50克 制作方法： 1、土豆洗净后去皮，切成块状，胡萝卜削去皮，同土豆块一起入锅中蒸至熟软。取出用汤胜压成泥状； 2、玉米粒洗净，也入锅中煮熟，然后放入搅拌器中搅拌成玉米蓉； 3、将玉米蓉和土豆、胡萝卜泥拌匀即可。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 营养经： 土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。 | 
