|
洋葱在国外被誉为菜中皇后，其中含有的大蒜素，具有很强的杀菌能力，可有效预防宝宝感冒，在秋冬季节给宝宝食用再好不过了。今天要和大家分享的宝宝食谱是用洋葱做的蔬菜粥哦，见过没有？一起去看看吧！ 食物原料： 原料：洋葱20克，胡萝卜20克，南瓜20克，大米50克 制作方法： 1、将洋葱洗净，胡萝卜洗净后去皮，南瓜去皮，均切成碎末； 2、大米淘净，浸泡半小时，加适量水熬粥； 3、至水沸腾时加入南瓜末，粥将成时再加入洋葱、胡萝卜，一起熬至熟烂即成。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 营养经： 洋葱在国外被誉为菜中皇后，其所含微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能增强细胞的活力和代谢能力，适宜生长旺盛的宝宝。洋葱中含有大蒜素，具有很强的杀菌能力，可有效预防宝宝感。 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 | 
