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山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良有很好的调养作用，山竹的营养价值高，但是山竹怎么吃呢？其实和牛奶一起制成山竹奶露，对宝宝补充营养、增强抵抗力有极大的效用，也是种不错的选择。下面一起跟去看看这道宝宝食谱吧！ 食物原料： 山竹2个，牛奶适量 制作方法： 1、将山竹去皮取肉备用； 2、将山竹肉、牛奶一起倒入搅拌机中； 3、搅拌均匀即可。 食谱类别： 9个月宝宝食谱 营养经： 山竹富含多种矿物质、维生素、对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。 中医认为：山竹具有降燥、清凉解热的作用。体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。 现代医学研究认为：山竹富含蛋白质和脂肪，对于皮肤不太好，营养不良的人群有很好的食疗效果，饭后食用还能分解脂肪，有助消化。 | 
