宝宝辅食制作添加食谱大全-西兰菠菜粥

宝宝辅食制作添加食谱大全-西兰菠菜粥
原料：
菠菜250克，粳米250克。
制作方法：
①将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。
②粳米淘净置于铝锅内，加水适量，熬至粳米熟，然后加入菠莱，继续熬，直至成粥时停火。
营养功能：
菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，能促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强宝宝活力。
制作要点：
生菠菜不宣与豆腐共煮：不利消化，影响疗效，将其用沸水焯烫后便可与豆腐共煮。