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不当妈，不知道困成狗是一种什么样的体验！ 小Q在后台收到过妈妈们最多的提问就是： 如何戒夜奶 呼声高的惊人…！ 当妈的，哪个没有为戒夜奶留下泪水？ 毕竟，刚生完宝宝的头三个月你都在喂奶。 老公打游戏，我在喂奶。 老公在吃饭，我在喂奶。 老公出去浪，我在喂奶。 老公酣然入睡，我还在喂奶！！ 夜奶，是会呼吸的痛！ 用科比的话形容就是：“你见过凌晨四点的的太阳吗？” 不好意思，妈妈可是见过凌晨三点的月亮！ 今天我们就来聊聊『史上最全戒夜奶攻略』。 1 夜奶到底有哪些危害 频繁的夜奶，影响的不仅仅是宝宝的睡眠，妈妈多次被吵醒，也会导致睡眠不足。 无论是上班妈妈，还是全职妈妈，都是难熬的过程，这也会影响妈妈产后情绪， 导致妈妈不能更好的照顾宝宝。 夜奶的第二个危害：增加宝宝患龋齿的风险。 美国牙科学会（ADA） 2023年的政策声明：宝宝萌出第一颗牙后，夜间无限制的母乳喂养，将增加宝宝患龋齿的风险。 2 宝宝什么时候断夜奶好 夜奶一般指的是晚上12点到凌晨6点之间，这段时间宝宝吃的奶。 那什么时候断夜奶比较好呢？ 断夜奶也是因宝宝而异！当你和宝宝并没有什么困扰，就可以继续喂；但若是夜奶对你影响很大，并且频繁的夜奶也影响了宝宝的睡眠，就要考虑为宝宝断夜奶了。 如果需要断奶可以在宝宝6个月以后尝试，因为这时候多数宝宝已经添加了辅食，比单纯喝奶要顶饱很多。 3 怎么断夜奶 1-不要宝宝“哼哼”就喂奶 只要一见孩子有点“异动”就紧张，很多妈妈在宝宝睡觉时哼哼几声或一哭闹就以为饿了，马上用奶安抚。 其实只要白天奶量充足，多不是饿了，而是在宝宝浅睡眠时出现的正常现象，或者缺少安全感而哭闹。哭闹不厉害，只需静静观察或亲拍安抚，多数是可以自然入睡的。 当然，如果真是饿了光安抚是无效的，可以适当喂奶，但此后需调整白天的奶量。 2-睡前喂饱奶 在睡觉前1个小时，可以喂一次奶，并尽量喂饱，夜间就不容易饿了。母乳不足而采用与奶粉混合喂养的，最后一餐奶可以吃奶粉，以防母乳喝不饱而夜醒。 3-逐渐减少单次奶量 夜间奶多是安抚奶，量的多少对宝宝来说不重要。 夜间的单次奶量应该比白天的少，断夜奶期间，可以通过逐步减少单次奶量来减少依赖。 最后 对于戒夜奶 立竿见影的神奇方法真的没有 不管哪一种方法，除了充分了解宝宝选择更好的方式，更需要的是坚持。 对于妈妈来说，戒夜奶真的是一场心理和身体的持久战，作为老公一定要多多鼓励支持，一起渡过难关。 | 
