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备孕是、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝最好的，优学幼儿网为你解答更多怀孕、育儿的相关问题，大家要多多关注优学幼儿网哦。 1、猪肝 对于哺乳期的女性伴侣来说容易出现贫血的症状，当女性伴侣处于贫血状态时，头皮处的毛囊就吸收不到充足的养分，从而引起脱发。因此，建议孕妇伴侣在哺乳期吃一些猪肝，能补血，从而预防脱发。 2、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的维生素E，这种维生素具有延缓衰老的作用，所以能提高毛囊细胞的活力，延缓毛发衰老，从而起到预防脱发的作用。别的，黑芝麻还含有丰富的植物蛋白，这是毛发的重要组成物质，能促进毛发的生长，所以，吃黑芝麻对预防脱发很有效果。 3、海带 一些女性伴侣的头发比力干燥，颜色枯黄，没有光泽，其实跟体内缺碘有关，建议吃一些含碘的食物，其中，海带中的碘含量就比力高，所以吃海带可以补碘，从而起到产后预防脱发的作用。 4、鸡肉 鸡肉中含有丰富的蛋白质，这是组成头发的重要组成物质如果体内缺少蛋白质，毛发就会比力脆弱，容易扯断，所以哺乳期的女性想要预防脱发的话，没关系适当的吃一些鸡肉来改善脱发的症状。 | 
