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怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项？怎样做对孕妇和宝宝身体好，优学幼儿网为你解答更多怀孕相关问题，请大家多多关注优学幼儿网。 对于准妈妈而言，肚子里多了一个小生命，无疑心中充满了愉悦和期待，但同时也会陪同着一丝不安，怀孕作为人生的一个重要阶段，生理和心理上都会有很大变革的。并且，女性在孕期还有许多需要注意的事项。 对于准妈妈而言，肚子里多了一个小生命，无疑心中充满了愉悦和期待，但同时也会陪同着一丝不安，怀孕作为人生的一个重要阶段，生理和心理上都会有很大变革的。并且，女性在孕期还有许多需要注意的事项，知道以下孕期注意事项，女性在整个怀孕期间就不消担心会对自身健康和胎儿健康有什么影响了。 准妈妈孕期饮食护肤必知的注意事项： 一：建立良好作息规律 在怀孕期间，准妈妈的生活将会发生巨大变革，所以在孕期中建立新的作息是很重要的。良好的作息时间和环境，不光有助于宝宝的发育，更能使准妈妈的肌肤得到有效的恢复。女性在怀孕期间切记杜绝熬夜等严重影响肌肤恢复的不良作息习惯。 二：适当做做运动 准妈妈们进行适量的运动，能让肌肤连结活力，还可以通过运动减轻怀孕带来的心理压力。但要注意制止过于剧烈的运动。适合孕期女性的运动中，孕妈可选择散步和孕期瑜伽等运动。特别是孕期瑜伽，通过瑜伽运动拉伸等动作，可以促进准妈妈血液循环，加强身体柔韧性，连结肌肤弹性，更有助于顺利分娩。 三：孕期护肤注意选择宁静护肤用品 孕期肌肤问题的出现对于大部分准妈妈来讲，是不行制止的。肌肤缺水干燥，面色暗黄等问题相继出现。孕期护肤选择的产品必需是宁静健康的，最好是使用专业的孕妇护肤品。需要特别提醒的是，妊娠纹等孕期肌肤问题，应以预防为主，一旦形成了产后将难以修复。 四：用食物改善孕期肌肤 增补营养，重在“贵精不贵多”这五字。而通过食用水果来改善肌肤，为肌肤注入新营养不失为一个好措施。其中食用苹果，能资助孕妈们排出肠道中的铅、汞等毒素，使肌肤红润有光泽。而胡萝卜等富含丰富胡萝卜素，可以滋润肌肤。此外，多喝汤也有助于改善孕期肌肤质量。 | 
