|
怀孕32周是怀孕八个月的最后一周，这时准妈妈要特别注意会不会出现早产现象，此时胎儿对营养的需求也越来越大了。 一、怀孕32周营养需求 越来越大的腹部使你心慌气喘、胃部胀满。要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。而多吃蔬菜又容易造成吃盐过多，所以没关系试着作蔬菜色拉或把蔬菜用油炸了放上萝卜泥蘸柠檬汁吃。 接下来，再来看看在怀孕32周要注意什么呢？ 二、怀孕32周的注意事项 1、每天早晨起床后，先喝一杯凉开水再吃早餐，有助于预防便秘。 2、每天晚上入睡前先做5分钟的乳房推拿，疏通乳腺管为哺乳做准备；枕头不宜太高，不然易使颈胸处弯曲过大，不但倒霉于呼吸，还会压迫到胎儿。 3、孕妈现在时常感到疲劳，因此不要肚子一个人出门，要服从本身身体的感觉，多休息。 4、适当活动，好比饭后和丈夫一起在花园里散步，或者做一做孕妇体操，缓解一下腰背的疼痛。 5、第32周，别忘了到病院做例行产检。 6、进入孕8月，是妊娠后期的开始。此阶段胎儿生长迅速，子宫增大很明显，对任何外来刺激都非常敏感。孕后期，夫妻间应尽可能停止**，以免发生不测。 若必然要有**，注意体位，还要控制频率及时间，动作不宜粗暴。这个时期最好采用丈夫从后背抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫到腹部，也可使孕妇运动量减少。 有自然流产和习惯性流产的孕妇，整个妊娠期间都制止**，千万不要为一时冲动造成永久的懊悔。 7、B超检查时，如果发现胎儿颈部有脐带的压迹，可能存在脐带绕颈。如果做彩色超声波检查，则可以明确诊断，并看清楚缠绕的圈数。 以上介绍了怀孕32周的营养需求和注意事项，希望对你有所资助。 | 
