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导读：立冬了，寒流一波接一波的来袭，不仅老人与小孩hold不住，就连成人也感冒不断。那么，宝宝的这个冬天要怎么过才能吃嘛嘛香呢?优学幼儿网小编大西轰认为还需从养胃开始，没有一个好的胃，怎么能有好胃口，气色红润也是无缘的。 宝宝的暖胃食品有很多，比如枣、山药、各种米、豇豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、土豆、红薯、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆、板栗、葱、姜、蒜、韭菜、陈皮、羊肉、鱼等。 妈妈可以在漫长的冬天拿这些食品交替给宝宝吃，下面介绍给宝宝养胃的具体方法： 一、养胃饭 妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。 二、养胃粥 用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。 用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。 三、养胃汤 可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了。 四、养胃菜 卷心菜和甘蓝有很大的健胃养脾的作用，卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀，与萝卜丝一起炖可以治食欲不振。卷心菜、甘蓝也可单独做菜，对宝宝的胃十分好。 五、养胃饼 准备红枣500克，煮熟去皮核。取枣肉250克，干姜粉60克;将干姜粉和枣一起捣成泥，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用。 另外，要远离寒冷食品，如黄瓜、冬瓜、绿豆芽等寒性食物和山楂、乌梅等酸性食物都少在冬天吃。 养成良好的饮食习惯也对宝宝的胃有好处，要尽量做到定时进餐，多餐少食，干稀搭配，进食时要细嚼慢咽，应少吃，最好不吃零食。平时还可以给宝宝做些腹部按摩，呵护好宝宝的胃。 只有不努力的妈妈，没有养不好的宝宝!妈妈们冬季难题开始咯，一定要交出满分试卷哦。更多幼儿资讯，敬请期待优学幼儿网。 大西轰带你涨姿势： 河北某幼儿园收取暖气费 物价局未给合理解释 杜绝面黄肌瘦!幼儿气色好粥推荐 幼儿保健常识：调理脾胃孩子吃饭香 | 
