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红薯的全身都是宝，很简单，红薯叶可以吃，而且根茎就是红薯。全身都是宝的红薯有着多种吃法，当然孕妇可以吃红薯叶吗？吃了有什么好处？文中会有解答。 红薯叶孕妇可以吃吗孕妇可以吃红薯叶。 孕妇吃红薯叶的好处：红薯叶是常见的蔬菜之一，具有丰富的维生素与矿物质。红薯叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜中的含量均居于前列。准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老，降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。 孕妇吃红薯叶需注意：妊娠期关键在于不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶，一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化，营养要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质，此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。 红薯叶的功效与作用强化视力 有丰富维生素A，可强化视力。 排毒 含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒； 提高免疫力 含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”； 预防贫血 每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E； 预防高血压 富含钾，有助血压控制，预防高血压； 改善便秘 丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”； 抗癌 含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。 促进乳汁分泌 含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。 红薯叶的食用禁忌忌生吃 南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较困难，最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易消化，使其糖链变短，增加红薯甜味。 忌单吃 吃红薯时应当配合其他的谷类食物。单吃的话，由于蛋白质含量较低，会导致营养摄入不均衡。所以，传统的将红薯切成块，和大米一起熬成粥其实是更科学的。 | 
