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很多妈妈们觉得：果汁很好很健康啊，我自己在家榨汁儿新鲜看得见，为什么不能喝? 给宝宝喝果汁这事儿，可没这么简单。 因为，6个月以下的婴儿不能喝果汁 包括鲜榨果汁、100% 纯果汁和稀释的果汁。 宝宝在 6 个月前还不具备吃辅食的能力，如果过早给孩子喝果汁，可能会导致宝宝腹泻或便秘。 不要相信网上说的“2～3 个月的宝宝就要喝一些水果汁补充维生素”之类的谣言，母乳是这个年龄段孩子最好的食物，能满足宝宝几乎所有的营养需求。 因为，6个月以上的宝宝不推荐喝果汁 主要有3个方面的原因： 1.果汁太甜，经常喝果汁容易造成宝宝拒绝喝白水，不利于牙齿保护; 2.含糖量太高，容易让宝宝迷恋甜味饮料。 苹果汁、橙汁的糖含量在8%以上，葡萄汁的含糖量高达15%～20%，几乎是可乐的2倍!一个苹果，最多也就榨半杯果汁，喝两三杯果汁，就等于喝进去了 4～6 个水果的糖分。 3.喝的量更多，容易养成小胖墩。 一杯鲜榨橙汁，差不多需要 3、4 个橙子才能榨出来。宝宝吃一个橙子就差不多半饱了，而喝一杯橙汁几乎没有饱腹感，却喝下去了 4 个橙子的热量。长此以往，非常容易长胖。 4.关键还是喝果汁≠吃水果，营养都流失了。 果汁制作过程中去掉了其中的膳食纤维和部分保健成分，其中的维生素 C 和抗氧化物质也受到相当不小的损失，剩下的只有满满的糖分…… 当然，随着宝宝年龄越来越大，接受食物的程度越来越高。也不是完全禁止的，但有个前提：得限量。 来自美国儿科学会(AAP)的建议： 6 个月～6 岁的孩子：每天喝果汁的量要限制在 120～180 mL(不超过 1 杯) 7～18 岁的孩子：每天不超过 355 Ml(约 1～2 杯) 澳大利亚的婴儿喂养建议甚至指出：1 岁以内的婴儿都不要喝果汁，添加辅食后，可以从吃果泥开始，就是用辅食工具甚至勺子直接刮下来给宝宝吃。 所以，妈妈们，别觉得吃水果好，就不在乎宝宝年龄;也别觉得榨汁多高大上，就认为对宝宝好。讲究太过，反倒会起反作用。 | 
