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下面的14个步骤能够帮助你做好怀孕前准备工作，比如身体准备、心理准备等让你具备全面的怀孕知识，采取良好的保健途径，以此迎接健康爱情结晶。 1、做孕前检查孕前检查能帮助你在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态，并在医生指导下有计划地怀孕，以减少宝宝出生缺陷，平安度过孕期和分娩。 2、补充叶酸在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。 3、烟酒研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒， 4、计算排卵日在排卵日前后过性生活，能够提高受孕机会； 5、避免感染准备怀孕期间避免病毒和细菌感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染； 6、制造情趣一些专家认为，女性在做爱时若达到性高潮，则有利于提高受孕率； 7、停止避孕如果以前一直避孕，现在为了要宝宝，就应该停止避孕了； 8、享受最后属于你的时光做妈妈真的会让你进入另一种生活状态，所以如果你喜欢激烈、刺激的游戏，现在再去最后疯狂一次吧，怀孕以后就很难有机会享受这一切了； 9、选择最佳时机受孕最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是较佳的受孕时机； 10、保证饮水安全检查饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置； 11、饮食排毒孕前准备工作里还包括身体排毒。利用饮食排素来清除夫妻身体内滞留的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽； 12、整理居室环境怀孕前的两个月里可以整理一下你的居室环境，以方便你怀孕后的行动；环境要保持良好的通风状态。孕前准备工作还包括居室的空气质量 13、保证行动安全把晒衣架或晒衣绳适当调低；在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫；在马桶附近安装扶手，保证孕期的行动安全； 14、远离铅污染孕妇的美容原则只护肤不美容，而且化妆品里含铅量也不少，所以在计划怀孕前的一个月里要整理梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。而且护肤品应选孕期专用的知名品牌，防止化妆品里的不良成份给胎儿造成伤害。 | 
