产后贫血食谱：桑椹粥

此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。

【原料】

粳米100克，桑椹、白糖各30克。

【制作】

1、 将干桑椹用水浸泡半小时，去柄，洗净。

2、 把粳米放入清水中淘洗干净。

3、 锅置火上，放入清水适量，然后放入桑椹、粳米，先用大火烧开，再改为中小火熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀，片刻后离火即可食用，每日可食1次。

【特点】

粥粘糯，甜香。