新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《13》

十三、桃仁粳米红糖粥

原料：

桃仁10克，粳米60克

做法：

桃仁去皮，研碎；粳米洗净。原料加水一起煮成粥，加适量红糖。每日吃1次。

营养：

桃仁有抗炎，化瘀，清热，润肠通便的作用，适合产后发热时服用。