新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《8》

八、山楂粥

原料：

大米70克，干山楂20克。

调料：

红糖10克。

做法：

1. 先将山楂洗净加水煎煮取浓汁；大米浸泡15分钟，洗净。

2. 浓汁中放入大米，加入水煮成粥，调入红糖食用。

营养：

山楂粥是剖腹产后初期的理想营养食谱。具有开胃消食、活血化瘀的功效，适宜于剖腹产产妇产后出现恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。