新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《2》

二、鸡血藤红糖鸡蛋汤

原料：

鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。

做法：

1. 鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤（用纱布裹好）煮5~10分钟。

2．鸡蛋熟后去壳，捣碎重新放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖，糖溶化即可。

营养：

鸡血藤味苦微甘，性温，补血活血、舒筋通络。鸡蛋能滋阴润燥、养血安神。红糖温中补虚。这款汤有助防治产后淤血、血虚所致的肢体疼痛。