适合孕产妇产后的营养月子餐推荐（中）

二、芪归炖鸡汤

原料：

鸡1只（约2023g），黄芪50g，当归10g

调料：

精盐5g，胡椒粉少许

做法：

1．去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

2．黄芪去粗皮，与当归均洗净备用。

3．砂锅放清水，放入全鸡，水要没过鸡身。烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归，用小火炖2小时左右，鸡肉酥烂后加入精盐和胡椒粉，再炖2分钟即可食用。

营养：

在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当归以促进生血之功效。当归还有止血活血之作用，有利产后子宫复旧及恶露排出。