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[产后饮食] 鲫鱼通乳汤的做法

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【原料】

鲫鱼500克(约两条),通草20克,猪蹄1个

【辅料】

盐3克,葱段10克,姜片10克

【做法】

1.将猪蹄刮去毛洗净,放沸水锅中焯一下,去掉血水,洗净;通草洗净。

2.将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,收拾干净,洗净。

3.锅置火上,放入适量清水,放进猪蹄煮至猪蹄熟软,加入鲫鱼、通草、姜片,煮至鱼肉熟烂、捞出姜、用盐调味后即成。

【Tips】

猪蹄一定要收拾干净,可先放在清水中浸泡30分钟,去除血水等。

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