产后营养食谱：小炒虾仁

【原料】

鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

【制法】

1.西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水；

2.虾仁上浆，并放在油锅里过一下；

3.取出后与西芹等一同炒制即成。

【营养小秘密】

多准备几种配料与虾仁一起炒，让来自海洋的营养变得更丰富。这道鲜脆、爽口、靓丽的菜肴，会让妈咪看见它变得高兴起来。