产妇滋润肠燥食谱：海参炖鲍鱼

原料

鲍鱼2个，海参90克，枸杞子30克，龙眼肉30克。

制作方法

1.鲍鱼、海参分别用开水浸发，洗净，分别切片，切丝；枸杞子、龙眼肉洗净。

2.把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3-4小时，调味供用。

备注

养阴补肾，滋润肠燥。