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大多数女性在怀孕期间，由于受到孕激素的影响，致使皮肤中的黑色素细胞增加，导致孕妇皮肤变黑脸上出现了斑点。这是孕期的正常现象，可是爱美之心，人皆有之。很多产后妈妈的斑点并没有消失。面对这种情况该怎样通过饮食来进行调理呢？下面优学幼儿网小编为您推荐四道祛斑养颜食谱，不妨试一试。 除色斑美食山药枸杞粥 材料： 大米100克，山药50克，枸杞15克，适量的白糖、蜂蜜 做法： 1、将大米洗净，用冷水浸泡后一小时捞出来，沥干水分。 2、在国内加入2023毫升的冷水，再加入大米、红枣。 3、用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖即可。 功效： 红枣不仅补血，还能美容养颜。而山药和枸杞则能祛斑、养颜、美白。 美白祛斑美食番茄南米 材料： 番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜 做法： 1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱。 2、芝麻炒香;炒锅加植物油，葱花爆香。 3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。 功效： 番茄、芝麻中富含维生素E，是重要的抗氧化营养素，能够帮助产后妈妈祛斑。 淡斑祛斑美食胡萝卜炒鸡蛋 材料： 胡萝卜2个，鸡蛋2个，适量的油、盐 做法： 1、将胡萝卜切成片，鸡蛋打入碗中搅散。 2、炒锅放油，放入鸡蛋搅散炒凝固，盛出。锅中再倒适量油烧热放入胡萝卜不断地翻炒，直到油脂黄亮。 3、倒入炒好的鸡蛋放好盐调味炒匀关火即可。 功效： 它能有效美白润泽肌肤，提升肌肤抗衰老的能力，而且胡萝卜还能够有效预防黑色素的沉淀，起到淡斑祛斑的效果。 祛斑养颜黑木耳红枣汤 材料： 黑木耳30克，红枣10枚 做法： 1、黑木耳提前一晚上泡发，冰糖碎或者白砂糖适量。 2、煮锅倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入。 3、红枣洗净去核，放入。电磁炉按煲汤键煲30分钟，加入冰糖碎即可饮用。 功效： 可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 | 
