催乳食谱：香附芡实粥

哺乳期的新妈妈经常会遇到母乳不足的现象，可是产后新妈妈该如何让母乳更充足呢？其实，饮食调理很重要的，产妇可以用饮食来调理的，那么，下面来推荐产妇催乳食谱：香附芡实粥。

香附芡实粥

原料：

芡实15克，粳米50克，香附10克，白糖适量。

制法：

1、芡实洗净捣碎，粳米淘净。

2、将香附放入锅中，加清水适量煎煮，去渣。

3、加入芡实、粳米煮粥，待粥熟加入白糖调味即可。

食用功效：疏肝理气，固摄乳汁。