月子食谱；奶香南瓜

奶香南瓜

食材：南瓜、椰奶、奶油、蒜、橄榄油等；

具体做法：

第一步，把南瓜切成丁块；

第二步，用水将南瓜煮熟，大概20分钟左右即可；

第三步，用搅拌机将南瓜打碎；

第四步，在里面加入少量的黑胡椒、橄榄油、黄油等，然后进行搅拌；

第五步，将椰奶和奶油加入，然后进行搅拌，最后再加入蒜末。