孕妇食谱：牛奶花生浆

牛奶花生浆的做法

1.将花生米洗净，锅中放水大米烧开

2.将花生放入锅中，2秒后关火，捞出去掉花生皮

3.将大米洗净

4.将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆浆机，搅打成花生浆

5.根据个人口味在饮用时加入糖或蜂蜜

菜品特色

早孕期间吃饭是件痛苦事，厌食恶心的感觉一直伴随着，不吃饭更难受。我爱胃酸，喜欢喝苏打水，喝牛奶也能减弱不适感。这个牛奶花生浆就是很好的缓解早孕反应的饮品，因为加了花生很香很营养，喝了胃里暖暖的又能饱腹。