产后通乳食谱：赤豆炖鲤鱼汤

原料：

鲤鱼 1条(重约 500克)，赤小豆50克。

做法：

鲤鱼去鳞、鳃及内脏，清洗干净，切成三四块；赤小豆淘洗干净，浸泡 2小时。将泡涨的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鲤鱼块，用文火煮至烂熟，不加调料，食肉饮汤。

功效：

产前安胎消肿，产后通乳下奶。主要用于产后乳少症。