产后营养催乳汤：花生鸡爪汤

原料

鸡爪10只，花生米50克，黄酒、姜片、盐各适量，鸡油10克。

做法

1、将花生米放人温水中浸半小时，待用。

2、锅中加入清水适量，旺火煮沸后放人鸡爪、花生米、料酒、姜片，焖煮2小时后，放入盐，再文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。

功效

能促进产妇乳汁分泌，有利于子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血，属于产后催乳汤的最佳品。