产后食谱推荐：苦瓜羊肉汤

原料：

黄精l两，女贞子3钱，羊肉片半斤，苦瓜l根，大白菜、大骨头、生姜、米酒等各适量。

做法：

1．把各中药材放人药袋，与大骨头、生姜、米酒炖煮1小时。

2．去除药袋和大骨头后，依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。

功效：

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性贪材，羊肉则有温补效果，既能清除燥热，抑制长痘，也能温补产后新妈妈的身体。