产妇的营养食谱：红枣菊花粥

大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。

材料：

红枣50g、大米90g、菊花15g，

制作：

把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。