月子里的营养食谱：薏香豆浆

原料：

薏仁30克，豆浆600毫升。

做法：

将薏仁洗净蒸熟后加入豆浆打成汁，即可饮用。

营养：

薏仁可以消肿、行血，能促进这类妈妈体内的血液循环，缓解水肿、发胀;豆浆含有丰富的蛋白质，能增强产后妈妈抵抗力和抗过敏能力。