产后食谱：杜仲炖猪腰

原料：

杜仲、益智仁各1 5克，核桃仁20克，鲜猪腰2个，料酒、葱花、姜末、盐、鸡精各适量。

做法：

1、先将猪腰剖开，去除筋膜，洗净后切小块。

2、上述中药用水/中净，与猪腰块共放入炖锅中，加适量水，大火煮沸。

3、加入料酒、葱花、姜末，转用小火炖至猪腰烂熟，加入盐、鸡精，再炖片刻即可。

此方可以温脾暖肾，滋阴止带。