产后新妈妈必知防治产后关节痛的方法（4）

四、臂部疼痛

病因：

因抱孩子喂奶或抱孩子睡觉时肘部受力而致。

穴位：

曲池穴。相当于肘部弯曲呈90度时，肘关节上部中点处。

方法：

用另一只手拇指指揉曲池穴。若疼痛范围比较大，可以用手掌进行掌揉，3～5分钟。

注意：

平时不要过于劳累，并注意保暖。可配合做肘部外展、外旋锻炼。