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经过漫长的孕期，终于和小宝宝见面了，这是最幸福的时刻了。但是有些新妈妈却可能在产后出现一些症状。例如发烧、呕吐等，通常称为产褥热。什么是产褥热呢？产褥期是母亲身体恢复的一个重要时期。这时出现的不适要及时调理、治疗。而且通过一些方法可以预防产褥热的。 伤口要保持干燥 如果不是顺产，是剖腹产或剖宫产，那么在产后7～10天后新妈妈才可以开始淋浴。之前可先以毛巾擦拭身体，以减少伤口发炎的可能。平时伤口应该随时保持干燥清洁。 营养补充要适度 产后补充营养很重要，但要讲究摄取适度，这样才有助于新妈妈的体力恢复及增加抵抗力，进而减少发炎情况，降低产褥热的发生几率。如果已经发生产褥热，那么最好停止吃过于油腻的食物,以免加重感染。 要保持个人的清洁卫生 产后妈妈应注意恶露的排出及勤换卫生棉垫，通常医院会教导新妈妈如厕后以温水冲洗会阴部，以减少感染发生，等到恶露结束就不需要再进行冲洗了。 性生活不要过早 产后妈妈43天内不宜有性生活，通常建议等产后复诊后，由医师诊断身体已复原，然后再恢复性生活。 保证足够的水分可以预防产耨热 月子期间有些妈妈不愿意喝水，但对于已经发生产褥热或是排尿不畅的新妈妈而言，必须要补水。新妈妈最好每天补充摄入2023毫升左右的水。 预防产耨热要保证充足的睡眠 产后妈妈要保持良好的心态，一定要多休息。感觉身体不适的话，尽量把宝宝交给家人照顾，新妈妈应专心休息，这样才能加速体力恢复。 | 
