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排便妈妈们应该在产后2～3天内排便，但是由于黄体素影响肠肌松弛，或是腹内压力减小，很多人产后第一次排便的时间往往会延后，尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时，更容易造成排便不顺。 护理 1、为了避免排便时用力过度，应该多喝水、多吃新鲜水果，有条件的话，吃全麦或糙米食品。 2、常下床行走可帮助肠胃蠕动，促进排便。 3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。 4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 5、避免油腻的食物。 6、如果有便秘情况，可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。 7、排便之后，使用清水由前往后清洗干净。 | 
