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虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但很少有关于绿茶和怀孕之间联系的研究，目前还缺乏足够的证据说明绿茶有助于怀孕。 如果你喜欢喝绿茶，尝试怀孕时每天喝上一两杯没有问题。但是，不要指望多喝绿茶就能奇迹般地增加你怀孕的概率。虽然在绿茶中发现的化合物对保护健康有一定益处，但很少有关于绿茶和怀孕之间联系的研究。因此，还缺乏足够的证据说明绿茶有助于怀孕。 绿茶是由未经发酵的茶叶制成，含有叫做多酚的化学物质。专家认为，这些化学物质扮演着抗氧化剂的角色，可以保护身体细胞免受导致癌症和其他疾病的物质损害。 一项针对营养补充剂的小型研究显示出了令人振奋的结果，被研究的营养补充剂包含绿茶提取物、蔓荆子提取物、叶酸和其他维生素与矿物质等。在研究中，服用补充剂的15位女性里有1/3在5个月后怀孕了，而服用另一种安慰剂的对照组却没有人怀孕。不过，因为这项研究规模太小，所以很难从中得到任何确切的结论。而且，研究人员并没有明确指出是绿茶提取物对受孕起到了重要作用。 绿茶中含有咖啡因和单宁酸，这两者都与生殖问题有关，大剂量服用的话会增加流产的风险。 假如读到这里时你已经准备扔掉茶壶，你还要了解的是，大多数绿茶中含有的咖啡因都比红茶或咖啡要少得多。虽然咖啡因的含量因酿造技术的不同会发生变化，但一般来说，一杯绿茶含有20毫克左右的咖啡因，而一杯红茶则含有大约50毫克的咖啡因。 一杯现磨咖啡含有大约100毫克咖啡因，速溶咖啡中的含量大约为75毫克，另外还有一些特种咖啡可能含有更多咖啡因。安全起见，你每日摄入的咖啡因还是限制在300毫克以内比较明智。 有研究显示，女性在受孕前后大量饮用绿茶和宝宝出现神经管缺陷（如脊柱裂）有联系。脊柱裂是一种非常严重的情况，会导致胎儿中枢神经系统周围的神经管无法完全闭合。像脊柱裂这样的神经管畸形通常与叶酸摄入不足有关。不过，这项研究的数据很少，所以无法假定在受孕前后不喝绿茶就会减少神经管畸形的风险，目前还需要更多的研究来佐证。 如果你尝试了一年多还没有怀孕（年龄在35岁以上则以6个月为限），或者你的经期不规律，最好立即去咨询医生。 | 
