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天气多变，不少孩子反复生病，可把家长急坏了。是不是小孩子本身体质弱，有必要补一补呢？ 儿科专家提出警告：补是可以的，但是只有在肠胃调理好身体健康的状态下进补才合适。脾胃差时进补反而更损伤脾胃，会导致病情不轻反重。 小孩子的脾胃该如何调理呢？只要不闯4大雷区，就可达到不错的效果。 一大雷区：硬塞给孩子吃1）家庭经济条件好了，家长对于孩子的喂养标准也在提高。“不光要吃饱，还要吃好”，在这一原则的指导下，不单燕窝虫草上了孩子的食谱，各种营养品也是源源不断，目的是让孩子长得更聪明，更强壮。 2）家长认为孩子多吃点才营养，却忽略了小孩子的承受力。就好比举重要分等级，小孩子能吃多少也是有一定定量的。 3）超过这个量，身体不能承受，不但营养过剩，造成虚胖，还会损伤孩子脾胃的收纳运转功能。脾胃不好了，营养吸收也会受到影响，若是再不让它休息恢复，长期脾胃失调，孩子的抵抗力就会大大减弱。 4）所以孩子吃饭最好七分饱，具体来说，每顿的量比育儿书上说的量减少1/4较合适，尤其是刚接触新食物，如果孩子不想吃，千万不要硬塞。孩子饿了，自然会吃的又多又好。 二大雷区：给孩子喝凉茶1）有的父母看到孩子便秘，口气重，就以为是上火了，喜欢给孩子喝凉茶。 2）其实，7岁以内的孩子发生便秘，大多数是因为脾胃功能没发育好，平时又不节制饮食，从而造成“食滞”,并不是真的上火。 3）正确的治疗方法应该是消食导滞，如果喝凉茶清热，只会越喝越伤脾胃。 4）舌苔厚晚上睡觉不安稳大便不定时口气大均提示孩子“食滞”，这时应以健脾理气助消化为主，一方面要多喝水，另一方面可服用保济丸健胃消食片藿香正气丸等助消化的药物，用药时尽量吃素食。 5）此外，孩子越小，寒凉的食物越是要少吃。雪梨香蕉西瓜火龙果山竹奇异果草莓西红柿白萝卜马蹄白菜生菜油麦菜菠菜螃蟹等食物，多吃了对脾胃有损伤。 6）最好改成平性食物：如苹果橙水蜜桃樱桃葡萄杨梅西梅红枣青枣花椰菜芥蓝洋葱大蒜白瓜节瓜南瓜等，猪肉牛肉鱼虾也比较合适。 三大雷区：晚上吃东西1）半岁以前的婴儿，一天睡眠时间要十几到二十小时。为了保证营养，什么时候醒来就什么时候吃，深更半夜喂奶很正常。 2）可到了半岁以后，孩子白天清醒，活动的时间越来越多，生活作息也越来越正常，如果晚上还给他们吃东西，脾胃就得不到休息，也会导致脾胃虚弱。 3）不少孩子因为偏食，挑食或者吃东西的习惯不好，家长总要在晚上给他们加餐，睡前还喝牛奶，这种做法在1岁以后很不恰当。 4）白天只要孩子是清醒或在运动状态，就可以少吃多餐，但一顿饭不要吃吃停停，拉的时间太长会影响消化。 5）晚饭后则要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小时吃完。 四大雷区：生病赶紧补充营养1）俗话说“虚不受补”。其实，虚应该是受的了补的，之所以“虚不受补”，是因为补得不是时候。 2）所以孩子在脾胃调理好，身体健康的状态下进补才合适，脾胃差进补反而更损伤脾胃病情不轻反重。 3）如果孩子生病导致身体虚弱，应咨询医生，辩证治疗。 4）等到身体康复了，再用芡实干山药白术核桃板栗虫草花五指毛桃冬虫草龙眼肉红枣等煲瘦肉，鸡或鱼汤。 5）让孩子适当喝一些汤水，吃点汤渣，可以起到调理脾胃恢复体力增强体质的作用。 不犯上面的四大雷区，孩子的脾胃自然而然就会好起来，身体也会越来越健康。 | 
