孕期一定要左侧睡吗

Q：看到保健书上说孕妇最好要左侧睡，但是我一直左侧睡的话感觉身体很难受，有时候一觉醒过来就变右侧了，要不要紧呢？

A：当准妈妈睡觉采取左侧位时，不但可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力，也有利于胎儿的生长发育。如果准妈妈长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右臀部垫以靠垫、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。主要还是以孕妇舒适为主，如果压迫了肚子，胎儿也会有所反应的。