|
胎宝宝的营养都来自母体，所以孕妇的营养补充是非常重要的，补充营养需要科学进补，营养均衡宝宝才能更加健康。下面我们来看看具体有哪些是需要注意的吧！ 一、食补永远是最好最安全的方式 与其吃很多的补品倒不如相信天然饮食的力量呢，食补是最好的营养法则同时也容易被身体所吸收。 二、孕期要选择适合自己的营养食补 一般来说牛肉，黄鳝等具有温阳补气的作用，但是对于阴虚的孕妈咪来说，这些食物就不一定合适了，要选择百合，银耳等食物，可以滋阴补血。关于选择哪种属性的食物要根据自己的体质属性来做分析。 三、孕期要多吃水果蔬菜 孕妈咪要养成健康饮食习惯，多吃水果蔬菜因为它们富含了多种人体所需的维生素和矿物质，同时水果蔬菜可以更好的被人体所吸收，胎儿发育需要多种营养素，故而孕妇饮食要均衡，即使是进补也要重视营养平衡，再吃补品之前一定要问过医生是否可以食用。 四、少食多餐合理控制体重 虽然说孕期营养很重要，但是孕妈咪的体重控制还是不能够忽视，暴饮暴食或是挑食偏食都不利于胎儿和母亲的健康，我们崇尚的健康安胎，建议各位孕妈咪们可以采取少食多餐的饮食方式，可以满足身体营养需求还可以减少肠胃不适。 | 
