|
给宝宝添加果汁时，最好是家庭自制的果汁。因为自制果汁所富含的维生素等营养元素更加全面，有利于婴儿的饮食健康。 下面来看看给宝宝添加果汁会有哪些误区吧。 给宝宝添加果汁的误区 以果汁代替白开水 教导宝宝正确的饮料摄取观念，时刻提醒他们，白开水才是最健康的饮料，就算是要喝果汁，最好加水稀释，尤其是那些甜度特别高的果汁，例如西瓜汁。 用果汁代替水果 虽然纯果汁比果汁饮料有更好的口味，并保留了较多的维生素C，但它代替不了水果。一方面，果汁不含纤维素，而水果中都含有较多的纤维素。纤维素虽然不能被消化吸收，但会增加肠道蠕动，促进排便。另外，吃水果时，需要咀嚼，有利于宝宝乳牙的发育。 用果汁送服药物 果汁中含有的一些特殊成分，可能影响某些药物的吸收，所以父母给宝宝喂药时不要用果汁送服。 把果汁饮料等同于果汁 真正可称之为果汁者，应该是100%果汁，如果它还含有其它成分，则应称之为果汁饮料，果汁饮料中的果汁含量在10%～99%之间，其它含有的成分为调味剂等食品添加剂。 奶和果汁同时饮用 如果给宝宝喂果汁，最好选择喝完奶后一小时再喂，不可在喝奶后不久就给宝宝喂果汁。因果汁属弱酸性饮料，在胃内能使牛奶中蛋白质凝固成块，不易吸收。 初次给宝宝喝果汁 首选紫葡萄汁 紫葡萄汁中含有较多的多酚，会抑制铁的摄取。 自制果汁没有选用时令水果 父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择;另外，自制果汁最好把固体残渣也给宝宝吃。 宝宝每天喝的果汁超过120ml 饮用果汁不应该影响宝宝每天进食的奶量或主食。通常而言，无论是自制果汁还是瓶装果汁，一至六岁的宝宝每日的饮用量不能超过120ml。若因饮用过量而衍生各种长期性疾病，便得不偿失了。 不新鲜的水果也可以榨汁 有些父母认为，不新鲜的水果把变质或腐烂的部位挖去，剩下的仍然可以榨汁。这种做法是错误的，会危害宝宝的健康。因为只要水果发生霉变，各种微生物，特别是真菌就会在果肉中繁殖，产生毒素，并通过果汁向未腐烂的果肉扩散。所以，一定要选择那种肉质鲜嫩的新鲜水果给宝宝榨汁。 宝宝添加辅食的时候也可以适量加一些果汁，不要选择外购的成品，因为那种果汁里面含有添加剂和防腐剂，对宝宝健康有影响，最好是家庭进行制作，保障宝宝饮食的健康与卫生，促进更好地成长。 | 
