宝宝睡眠异常症状的注意事项（中）

四、入睡后翻来覆去，反复折腾

常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，这是胃有宿食的缘故，应及时消食导滞。

创造良好入睡环境

充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

制定一个有规律的睡眠和休息计划，并且坚持执行。

为宝宝提供良好的睡眠环境，温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要，不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

即使是出生两个月以内的新生儿，也需要开发睡前常规行为，比如洗澡、按摩等。

让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床，以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡。